Table of Contents
10 Lines Essay On Yoga Day In Marathi
योग दिवस १० ओळी मराठी निबंध
| क्रमांक | माहिती |
|---|---|
| १. | २१ जून २०१५ रोजी पहिला आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा करण्यात आला. |
| २. | योगाचा उगम प्राचीन हा भारतात झाला होता. |
| ३. | या दिवसाला जगभरातून मोठा प्रतिसाद मिळालेला आहे. |
| ४. | दिल्लीच्या राजपथ येथे एक मोठा कार्यक्रम आयोजित करण्यात आला होता. |
| ५. | पंतप्रधान नरेंद्र मोदी आणि ८४ राष्ट्रांचे नामवंत लोक उपस्थित होते. |
| ६. | या सामूहिक योग सत्रात २१ योगासने करण्यात आली. |
| ७. | या कार्यक्रमाने दोन गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड सुद्धा केले. |
| ८. | विविध योगासनांचा सराव करण्यासाठी लोक उद्याने, योग हॉल आणि इतर ठिकाणी जमा होतात. |
| ९. | लहान शहरे आणि खेड्यांमध्येही योग सत्र आयोजित केली गेली आहेत. |
| १०. | मन आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्याची प्राचीन कला जगभरात योग्य पद्धती स्वीकारली गेली आहे. |
Essay on yoga day in marathi 250 words
‘योग’ दिवस निबंध २५० ओळी
योग हा आपल्या शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त असणारा एक व्यायाम प्रकार आहे. “योग” हा संस्कृत भाषेतील शब्द असून त्याचा अर्थ “संघटन” आणि “शिस्त” असा होतो. योगाची सुरुवात श्री पंतांजली या ऋषीनिं केला. आपल्या देशात भारताचे पंतप्रधान मोदी यांनी २१ जुन २०१५ ला योग दिवस म्हणून जाहीर केला.
योग हा केवळ शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्याचा एक मार्ग नसून तो शरीर आणि मन यांच्यातील संतुलन राखण्यास मदत करतो. श्वासोच्छवासाचे योग्य नियोजन आणि शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणारा हा सराव मनाची शांती आणि आंतरिक विकास करण्यास उपयुक्त ठरतो. काही ऋषी तर रोज सकाळी योग करत. समर्थ रामदास स्वामी दररोज १२०० ‘सूर्यनमस्कार’ करत असे. ‘श्री राम’ यांचे पहिले गुरु महर्षी ‘वैशिष्ठ’ यांनी राक्षसांबरोबर लढण्यासाठी टाकत मिळावी म्हणून त्यांना सूर्यनमस्कार आणि बाकी योग्य पद्धती शिकवल्या. आता तुम्हाला कळले कि नियमित योग करणे किती फायद्याचे आहे.
दररोज योगाचा सराव केल्यास अनेक फायदे मिळतात. शरीरात ताणमुक्ती येते, रक्तदाब नियंत्रित राहतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. तणावग्रस्त जीवनशैलीत योग तणाव कमी करण्यासाठी एक प्रभावी उपाय आहे. योगामुळे चांगली झोप येते, त्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आराम मिळतो.
नियमित योगाचे पालन केल्यास मनोबल वाढते, आत्म-शिस्त निर्माण होते आणि जीवनात आत्मजागरूकता येते. प्राचीन काळातील योग गुरूंनी या साधनेचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे आणि आजच्या युगातही योग जीवनशैलीचा एक अनिवार्य भाग बनला आहे. योगामुळे नात्यांमध्ये समतोल राखण्यास मदत होते, तसेच शरीर आणि आत्म्याचे जुडणारे जहाज म्हणून कार्य करते.
निष्कर्ष:
योग हा केवळ व्यायाम नाही तर जीवनशैली आहे, ज्यामुळे शरीर, मन आणि आत्म्याचा एकात्मिक विकास साधता येतो. दररोज १५-२० मिनिटे योगाभ्यास करावा, कारण तो आपल्या संपूर्ण आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरतो.
1. आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे महत्त्व काय आहे?
आंतरराष्ट्रीय योग दिन, जो २१ जूनला साजरा केला जातो, शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या महत्त्वावर भर देतो. हा दिवस लोकांना योगाच्या माध्यमातून सर्वांगीण आरोग्य साध्य करण्यासाठी प्रोत्साहन देतो आणि दररोजच्या जीवनात योगाचा समावेश करण्याचे महत्त्व पटवतो.
2. २१ जूनचाच आंतरराष्ट्रीय योग दिनासाठी का निवडला गेला?
२१ जून हा उत्तर गोलार्धातील सर्वात मोठा दिवस, म्हणजे उन्हाळा संक्रांती दिवस आहे. हा अनेक संस्कृतींमध्ये महत्त्वाचा आहे, आणि योगामध्ये तो आत्मज्ञानाच्या दिशेने वाटचाल दर्शवतो, त्यामुळे हा दिवस योग दिनासाठी योग्य मानला जातो.
3. आंतरराष्ट्रीय योग दिन कसा अस्तित्वात आला?
भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी २०१४ मध्ये संयुक्त राष्ट्रांच्या महासभेत आपल्या भाषणादरम्यान आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करण्याची सूचना दिली. या प्रस्तावाला जगभरातून मोठा पाठिंबा मिळाला आणि २०१५ पासून संयुक्त राष्ट्रांनी २१ जूनला आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून घोषित केले.
4. योग फक्त शारीरिक व्यायाम आहे का?
नाही, योग फक्त शारीरिक आसनांपुरता मर्यादित नाही. यात श्वासोच्छ्वास तंत्र (प्राणायाम), ध्यान (ध्यान), आणि नैतिक तत्वे (यम आणि नियम) यांचा समावेश आहे, ज्यामुळे मानसिक शांती, आध्यात्मिक विकास आणि संतुलित जीवनशैली साध्य करता येते.
5. योग मानसिक आरोग्याला कसा हातभार लावतो?
योग तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. श्वास नियंत्रित करणे, ध्यान आणि मनःशांतीच्या माध्यमातून योग मानसिक शांतता, एकाग्रता आणि भावनिक स्थैर्य वाढवतो.
